Il est possible de payer les séances de Yoga et Massages en chèque, espèce ou encore via Lydia ou PayPal.

La séance début par un petit temps de retour à soi pendant lequel on prend conscience de notre corps, puis de notre souffle.
Arrive ensuite le temps de pratiques posturales durant lequel nous essayons de garder la conscience de la respiration et de ce qui se passe dans le corps. Je vous le répèterais tout au long de la séance mais il est important de laisser la compétition en dehors du tapis. Ici il n’y a pas de jugement, on ne se compare pas, on prend soin de nous, on ne force pas et on écoute notre corps. Tout doit se faire dans la douceur et en conscience.
Nous finissons la séance par une relaxation finale qui permet de laisser au corps le temps d’assimiler tout ce qu’il s’est passé durant la séance.
Si vous avez des questions, envie d’échanger ou de me faire part de vos ressentis, n’hésitez pas à venir me voie en fin de séance, je suis à votre disposition pour toute demande.

Si vous êtes rémois·e (ou si vous pouvez vous déplacer sur Reims) je peux vous accueillir dans une salle secteur avenue de Laon (je vous donnerais l’adresse exacte lors de la prise de rendez-vous).
Je peux également me déplacer à domicile avec un supplément de 10€, mais pas à plus de 30 km de Chamery.
Dès que les beaux jours reviennent je peux aussi vous masser chez moi, en extérieur. C’est une expérience vraiment géniale, j’habite à l’orée de la forêt, près d’un petit étang ce qui facilite la connexion à la nature et une plus grande détente.

Si vous voulez offrir un cours individuel ou collectif de yoga, ou un massage à un de vos proches, vous pouvez me contacter via le formulaire si dessus. Une fois que j’aurais reçu votre règlement (chèque, espèce ou Lydia), je vous enverrais la carte cadeau par mail (ou vous la déposerai si vous n’habitez pas loin).
La carte cadeau est valable pendant un an.

Pour le moment je donne deux cours de yoga collectifs à Chamery.
En voici l’adresse : 7 rue de l’école 51500 Chamery
Vous pourrez vous garer facilement sur la place du Jard.
La plupart de mes élèves habitent dans les villages alentours. Mais il y en a quelques uns qui viennent de Reims et Epernay. Je pourrais vous mettre en relation pour que vous puissiez voir s’il est possible de mettre en place un covoiturage.

Tout d’abord je tiens à rappeler qu’être souple n’est pas une condition requise pour pratiquer le yoga ! Si vous me suivez sur Instagram vous verrez que je suis loin d’être ultra souple et pourtant le yoga me fait un bien fou. On arrive toujours à adapter les postures à nos limitations physiques. Et vous verrez qu’au fur et à mesure des séances votre corps gagnera en souplesse.
Malheureusement pour le moment je ne suis pas en mesure d’accueillir les personnes en situation de handicap. Mais d’ici quelques années, lorsque j’aurais fini ma formation à l’Ecole Française de Yoga, ça sera normalement le cas.
Je ne suis pas non plus en capacité pour l’instant de masser ou de donner une séance de yoga individuelle à domicile à des hommes cisgenres. Par contre nous pouvons prendre rdv dans ma salle secteur avenue de Laon.

Pour les massages venez comme vous le souhaitez, vous serez de toute façon en sous vêtements lors de la séance. Sachez tout de même que votre corps sera couvert d’huile à la fin de la séance. Vous pourrez essuyer le surplus avec une serviette que je mettrai à votre disposition, mais je vous conseille tout de même de porter des habits qui ne craignent pas l’huile.
Pour le yoga venez avec une tenue confortable pour vous, dans laquelle vous vous sentez bien pour faire tous les mouvements possibles. On s’étire beaucoup pendant une séance, il faut que vous vous sentiez libre de bouger dans tous les sens !

Vous pouvez apporter une gourde mais je vous conseille de ne pas boire énormément durant la séance, de même que je vous conseille de ne pas beaucoup manger avant de venir. L’estomac va bouger dans tous les sens et ça risque de devenir inconfortable (surtout les postures d’inversion où on se retrouve la tête en bas !).
Pour votre séance d’essai je pourrais vous prêter un tapis mais ensuite il faudra que vous en achetiez un. Je pourrais vous conseiller en fonction de votre budget.
Pour la relaxation finale vous pouvez amener un plaid et des chaussettes bien chaudes. Vous allez rester 10/15 minutes allongé·e au sol, le corps va donc se refroidir.
Si vous avez un coussin ou banc de méditation, une sangle, des briques, vous pouvez les amener. Si vous n’en avez pas, pas besoin d’investir, nous arriverons à faire sans.

Nous pouvons nous appeler ou échanger par mail afin d’essayer de trouver un tarif qui soit juste pour vous comme pour moi.

Tout est expliqué ici, je vous invite à la découvrir la page. 🙂